第五项修炼听书

① 践行第71天-第五项修炼

高效率慢生活践行第71天

2018.9.12晨间检视

就寝02:00晨起4:37

昨日午休/冥想：100min

时间管理的核心是做好当下三件事

【今日三件事】

1.工作：教育中心方案第三次修稿

2.阅读或者听书

3.陪读

【第二个100天目标】

1.工作：工作室成立后诸多合同文件的整理和发布

2.坚持：易效能12个好习惯

3.亲子：亲子阅读、家庭日。

【昨日收获】

阅读学习：写晨间日记，听书再读《非暴力沟通》，《第五项修炼》

工作感悟：应该提前做好客户设计需求表，以免客户见着初稿想到一个点子一拍脑袋改，见到修改稿又蹦出个点子又改改改……工作完成（4个番茄，✅教育中心方案修改）

效能感悟：持之以恒保持好习惯才能有效预防拖延

阅读分享：1.再读非暴力沟通-比如说，一个家庭主妇，总是抱怨自己不得不每天起早贪黑地伺候小孩，做家务。在孩子面前也抱怨，在丈夫面前也不停地抱怨。这种抱怨就代表着逃避责任。这个妈妈本来也是出于对家庭的责任心和对孩子的爱才去做这些事的。但是呢，一旦把表达方式换成“不得不做”的时候，她就不自觉地忽略掉了自己原本的出发点，仿佛照顾的不是自己的孩子，打扫的不是自己的家一样。当她对孩子说：“妈妈都快累死了，成天给你当牛做马，你还不听话！”你想想这样的语言，对孩子来说难道不是一种暴力伤害吗？全职妈妈本来已经非常辛苦，工作的价值也常常被忽略，如果再用这种暴力沟通的方式来交流，更加深了家人之间的矛盾。而如果利用非暴力沟通的观察、感受、需要和请求这四个要素，可以这样说：一观察：妈妈看到班级信息说你没遵守午睡纪律导致处罚了，二表达感受：妈妈知道后心里好难受，三需要和四请求：我只需要你专心听讲，遵守纪律，你以后还是要注意一下自己的行为。用这四要素可以检查你平时的思维方式，以及这种思维方式的动机。

2.《第五项修炼》作者彼得·圣吉在这本书里指出，我们每个人其实都有主动学习的天性，但传统的管理模式却压抑了这种天性，把一个个有潜力的人变成了平庸的螺丝钉，进而也让整个组织丧失了自主进化的能力。而一个组织能够拥有长期竞争力的关键，就在于他们有比竞争对手更快更好的主动学习能力和自主进化能力。由此，他提出了学习型组织这个概念，并系统阐述了打造学习型组织所需要的五项修炼。

3.易效能亲子管理群分享：

网上看过这样一句话：8岁时你没教他系鞋带，20岁时他的确学会了。但20岁明明已经应该打工赚钱养自己了，他却只学会了系鞋带。

教育家马卡连柯说过：“一切都让给孩子，为了他牺牲一切，甚至牺牲自己的幸福。这是父母送给孩子的最可怕的礼物了。”

在娇惯、宠爱、百依百顺中长大的孩子，习惯了享受和依赖，没有独立成长的能力。每一个中国式巨婴的背后，都有一对过度溺爱的父母。

他们不会对父母的付出有丝毫的感激，反而认为一切都是理所应当。他们会认为自己半世的不如意，都是别人造成的。物质上啃老、精神上未断奶，都是不独立的表现。那些事事代劳、从不教孩子独立的父母，才是最无知最残忍的。

父母能做的，就是放手，让孩子独自承担他的人生。

【昨日反省】

1.午觉明明想着迷糊️一下就起来的，结果又睡过头了，导致晚上无法好好入睡，加上小宝晚上啼哭到惊动夜里巡逻的保安，一夜几乎无眠……

【昨日好习惯打卡】

1.工作清单：

- 番茄工作表

- 香蕉口语进阶

- 阅读+听书

2.早清单：

- 早起

- 读书或者学习英语

- 晨间日记

3.晚清单：

- 护肤

- 陪读

- 早睡

【感恩分享】

午觉睡迷糊加上晚上入睡困难，感叹规律生活方式的重要性。

② 有声小说app排行榜的前十名是哪些

有声小说app排行榜的前十名有：懒人听书、QQ阅读、企鹅FM、咪咕阅读、喜马拉雅FM、氧气听书、蜻蜓FM听书、掌阅听书、酷听听书、快听小说。

有声小说的优点有节省时间，不会影响视力，阅读量更大，携带更方便，一般可用电子书签。节约用眼，缓解视力疲劳，同时能极大方便广大的盲人朋友。

③ 懒人听书唐三对战白沉香第几集

唐三对战白沉香在第143集

拓展资料：

唐三，唐家三少所著异世大陆类玄幻小说《斗罗大陆》系列的男主角。前世为唐门外门弟子，因偷学内门绝学《玄天宝录》，为唐门所不容，跳崖明志，却来到了另一个世界——斗罗大陆[1]。

初代史莱克七怪之一，年龄排行第三，简称小三，外号千手修罗，斗罗封号“千手”，昊天斗罗唐昊和十万年蓝银皇阿银之子，成神后传承海神与修罗神双神位，斗罗神界委员会五大神王之一，众神之战后与诸神王一同建立大神圈，为掌管大神圈的十二神王之一[2]。

人物关系

纠错

• 千手斗罗

  觉醒双生武魂蓝银草（后进化为蓝银皇）与昊天锤（昊天宗直系武魂），先天满魂力，在诺丁初级魂师学院拜大师玉小刚为师[12]并遇到小舞[51]。

  六年后与小舞共同加入史莱克学院，结交了一群与自己患难一生的兄弟姐妹，组建了七人组合：史莱克七怪[67]。

  史莱克七怪在全大陆高级魂师学院精英大赛没有人看好的情况下，凭借着自身实力，最终战胜了来自于武魂殿的对手，赢得了比赛的冠军[68]，从而奠定了史莱克学院未来成为大陆第一学院的基础，而史莱克七怪之名也从此传扬开来。后来，他与伙伴们一起凭着一股执着的信念闯荡大陆，最终建立唐门[69]。

  神位传承

  唐三在海神岛接受海神神位（海神神位会因考核者的身份与实力而有所改变）的传承[70]，唐三的具体考核经过如下：“第一考：穿越，双倍，海神之光， 登上三百三十三级台阶（奖励：海神亲和力5%）；第二考：突破环形封锁，在不杀死任何一只海魂兽地前提下，突破环形海上的封锁，抵达对岸，不得使用任何魂环技能（奖励：海神亲和力5%）；第三考：潮汐练体， 每天需在沉银柱上坚持十二个时辰（奖励：海神亲和力15%）；第四考：鲨鲸之战，协助魔魂大白鲨群斩杀邪魔虎鲸群中的邪魔虎鲸王（奖励：海神亲和力10%）；第五考：挑战，七圣柱守护者，从挑战第一名圣柱守护者开始计时，三十六个时辰内，完成全部挑战。击败七圣柱守护者方为通过（奖励：海神亲和力15%）；第六考：在波赛西手下坚持一柱香的时间（奖励：海神亲和力20%）；第七考：拔出，神器，海神三叉戟（奖励：海神亲和力15%，获得海神三叉戟的认可，拥有海神三叉戟的使用权，本重十万八千斤，在唐三手中重量缩小到一百零八斤，却可以发挥出本来重量的效果）；第八考：将武魂修炼到九环级别，集齐全部魂骨，复活陪伴考核者（小舞）；斩杀深海魔鲸王。时限，五年（奖励：海神亲和力30%，因为海神之心破碎，所以唐三只能感觉到99%，实为115%）；第九考：海神传承：通过七情考验，重塑海神之心。

  唐三最终完成考核，继承海神，依靠小舞成为修罗魔剑的剑鞘，继承修罗神神位，实现双神共存，击败天使之神千仞雪与罗刹神比比东

④ 问一个小说，主角穿越，是大佬，养的鸡是凤凰，鱼是龙，需要做完666个任务后才能修炼。求求求！

这个这个我刚刚才刷到广告的视频，看到这个文案好像是叫超级神龙养成系统。

⑤ 践行2.0第五次晨会会议记录

本周继续保持全勤，保持冠军组的

一、本周践行回顾分享

许丽霞

本周个人情况：早睡早起，坚持运动30分钟，听一本书，节日和外出占用了一些时间，把一些不确定的时间。大宝的番茄工作法运用不错，第一个番茄钟，独立做作业，不给答疑，小宝可以20分钟专注看绘本

《感受爱》：作者是心理医生，女儿是抑郁症，自杀了，作者用一生去研究，为什么很多人身边都有爱，却感受不到爱。

叶军

世界简史：看到19世纪了，看到一个例子，把不同民族和信仰的人，组成一个国家，反而是激发更多的问题。本周早睡早起进行的可以。锻炼缺失。疑问：如果从时间管理运用一般的状态，调整成状态很好？

李明华

上周大部分时间在出差，两次早起被动提醒，每天6点到7点起床，跑步较少，听了3本书，在看《第五项修炼》，不光在家庭中，还是工作中，通过家庭，道理相同，夫妻关系，你要的是幸福还是对和错。工作中，你要的是关系还是对和错。下周计划看完《第五项修炼》，周末回家陪伴孩子，写作业，家庭也很重要。

许桂雄

基本做到早睡早起，我的主体是：持续的自我成长，是解决问题的法门，联系三个行业高手，进行总结学习，如果你只能做一件事，就是思考，只能做两件事，就是学习和思考，做三件事，布局业务融资，领袖的高手研究的是人，一般的高手研究的是事，普通的人研究的是赚钱。

情商高的更容易成功，情商高，智商不会低，持续学习，能力会变得更高。如果你的成功，能给别人带来好处，所以大家都希望你能成功。研究人了解人，你将无所不能。

王玉主

做事一般，容易被打断，看到组里的大咖效率很高，三只青蛙没有更好的完成。要更努力跟上大家的脚步。

方向

上周践行回顾：大部分时间在出差，两个省五个农产品基地，以分钟来安排行程，出差目的都达到了，效率高，坚持早睡早起，锻炼和读书，

第一本书：及时行乐型，忍辱负重型，无助型，幸福型；大部分人是忍辱负重型，先忍耐，等到xxx条件满足后，我就幸福了，这种人一生都不会幸福。幸福是什么，是快乐的意义，快乐是现在，意义是未来。幸福到底是什么，幸福是一种能力，不是一个状态，而是一种能力。工作很累，累是一种幸福，生活很惬意，惬意也是一种幸福。

郝学武

大家好，我是郝学武。坐标深圳。我的三个标签是：

1、初三学生的父亲

2、暖通工程师

3、时间管理践行者

我的践行2.0的三个目标：

1、继续90天践行2.0，保持早起、日记、读书、反思的习惯，坚持健身，每周坚持晨跑3~4次，把体重再下降5kg,争取今年内把体重控制在75±2.5Kg左右。

2、学习阅读专业相关书籍，计划3个月读完3本书。

3、积极参加一、二建考试，计划每周安排看考试相关书时间不少于4小时。

我本周的目标计划晨跑做得不好，天气多雨是主要原因，工作太累自我放逐是次要原因。

本周的感悟还是从小孩教育得来。人容易习惯宽以待己，严于律人；平时教育小孩总是要求他这样做，那样做，看到一点缺点总习惯无限放大，所以总觉得别人做得不够好，或者不努力。其实好多事情自己都不能做到，却要求孩子遵守，这样根本不能让人信服，起的说教效果就大打折扣。所以我们要多点包容，水至清则无鱼，人至察则无徒，做人要难得糊涂。

李峥慧

姓  名：李峥慧

一、三个标签

1、20年中学教师

2、爱，自然，生命力亲子导师

3、易效能终身践行者

二、90天三大目标

1.早睡早起，锻炼身体

2. 支持训练营2次

3. 考取家庭指导师认证

三、本周收获感动及付出。

我从以下几个方面作为阐述：

1、身体锻炼。

在本周工作繁忙时，保持基本训练，除两天下雨，健走，其余都跑步3公里以上。

2、早睡早起。

本周保证10：30入睡是个很大的突破，更加关注睡眠周期。感悟到学习应用于生活，让自己精力充沛。

3、情感链接。

本周花两个半天约见朋友，面谈家庭教育及沙龙合作事项。主要从两点链接情感：1、基于发心帮助更多人，给对方亲切友好的感受。2、用专业知识支持对方的困惑，给对方力量支持！感悟：你永远不知道当下链接的情感会在未来有什么收获？不经意的关系也可能在关键时刻帮助到你，所以，打造我们情感的桌脚，让人生更有力量面对压力！

4、成长。

本周学习了一个新沙龙音频，对自己的沙龙认识更加精进，通过一周内联系场地，邀约朋友，沙龙PPT制作到经典语句的备课，虽然节奏紧张，任务繁重，但是还是有许多成长的收获。我收获了对自我管理的认识与解读，收获了许多朋友的情感链接，收获了一份自信，人生就是要在不断挑战突破中丰富自己的经历，让自己更加绽放！

5、易效能践行

1、番茄钟继续使用，让我瞬间进入专注工作状态，哪怕有外界干扰也可以专注当下。归功于长期的训练！

2、长期使用C5与OF，让生活安排有序！

3、通过一周多次的晨会学习，或主持，或分享，或听教练与同学分享都有不同的收获与练习。目前工作学习高效，感悟到经常做一件事，即可成为习惯，刻意练习让自己驾轻就熟！

四、下周提升：

1、学会拒绝，避免用饭局链接情感，，多节省时间用于创造价值的20%上。

2、保持早睡养成。

袁顺娟

一、三个标签

1、一个做税筹的会计师

2、二个男孩的宝妈

3、三只青蛙的日常

二、90天三大目标

1.增加自己的交际能力

2.每天陪伴孩子阅读10分钟

3.每天阅读10分钟

三、本周收获感动及付出

1、身体锻炼。除了一天下雨没有跑步，基本上每天跑5公里左右。

2、早睡早起。本周基础是22:30左右睡着，早上是5:00起床。

3、本周在学习、阅读方面增长时间，从睡前看、早晨看，到现中午休息也会看二十分钟左右

4、番茄钟工作法使用情况一般，但是专注力上现在是更加专注，找到适合自己的方式继续运用

5、清单记录可以帮助我每天完成琐碎的工作

6、阅读我觉得从原来的任务完成到现在的自觉爱上，感觉自己就是脱胎换骨。7、本周阅读的感悟是一定要控制自己的怒火，生气的时候智商只到5岁孩子那样，千万不要在生气的时候做任何决定。要找到控制自己怒火的方法，例如：找到一个提醒自己不要生气的点，有一个人年轻的时候生气就在自己的房子外面跑三圈，就不生气。等老了后变成富翁他也是围着自己的房子跑三圈。年轻的时候想：我的房子这么小还有什么时间好生气的，应该努力挣钱。老来后就想：我都这么有钱了，还有什么地方好生气的。

四、下周提升：

1、蕃茄工作法上更加重视，逐步向高效的人生出发

2、保持爱阅读的习惯

3、除了每天的晨间日记，现在要增加周反思与月反思

二、专题分享

《感受爱》——许丽霞

作者用了一生的时间去研究一件事，父母爱孩子，孩子却感受不到，但是孩子却感受不到。你怎么都捂不热他的心，为什么会有这种事情发生。两件事情发生在生活中，你生活在爱中，或者生活在恐惧中。恐惧中，会发生三件事，拼了，逃了，定住不动。被爱，心理会有一种暖流，催产术，分解皮质醇。面对面才能分泌催产术，带来爱的感受。你没有爱的感受，你很难给别人爱。接受不确定性，一切都按部就班是不可能的。接受无常，接受小孩的教育得不到预期的表现。做不到，也不代表教育无效。适当的压力，太大的压力，太小的压力会感受不到爱。不再错误的地方寻求保护，你以为买到一个房子，你并不一定会有安全感，因为追求的方向错了。反思带来的成就感，晨会开完了，要反思，看一看自己的笔记和晨会记录，归纳、总结会带来满足感，满足感是通过回味得来。要追求爱，追求催产素，什么时候都不晚。病人问：我已经不爱我的妻子了，医生说：那就去爱她啊，爱是一个动词。

一、自由发言

疑问：状态不好，怎么调整回来。

方向：状态不好的时候，两个途径，听书、看书学习；跟我思想比较匹配的聊天

顺娟：《高能量姿势》

峥慧：是番茄钟不好，还是整个生活都不好。可以通过冥想调整。冰箱原理：情绪不好，是因为目标不清晰，因为在底层，我们的梦想不够清晰。

自爱自信自律，通过冥想爱自己欣赏自己。在微群里分享后，能量就上来了。自信：微目标，打卡，给自己鼓劲。自爱自信之后，才能自律，自我负面的话语，会禁锢自己。

方向：

每个人都有自己生活的节奏，就像许多爸，践行数据、记录，规律的生活，没有多少人能做到，是不是每个人都要达到这个数据和状态呢？要保持自己的状态。丽霞很聪明，一直向峥慧学习，变得更加的有条理。

许桂雄

什么叫开悟，开悟就是全然的接纳当下的自己，只有接纳，爱自己，不管好还是不好，都接纳自己，为了下一次做的更好。

李峥慧：

丽霞的主持，给自己惊艳，组长方向给了很多支持，祝大家周末愉快

许丽霞：

下周的轮值组长，李明华本周继续保持全勤，保持冠军组的

一、本周践行回顾分享

许丽霞

本周个人情况：早睡早起，坚持运动30分钟，听一本书，节日和外出占用了一些时间，把一些不确定的时间。大宝的番茄工作法运用不错，第一个番茄钟，独立做作业，不给答疑，小宝可以20分钟专注看绘本

《感受爱》：作者是心理医生，女儿是抑郁症，自杀了，作者用一生去研究，为什么很多人身边都有爱，却感受不到爱。

叶军

世界简史：看到19世纪了，看到一个例子，把不同民族和信仰的人，组成一个国家，反而是激发更多的问题。本周早睡早起进行的可以。锻炼缺失。疑问：如果从时间管理运用一般的状态，调整成状态很好？

李明华

上周大部分时间在出差，两次早起被动提醒，每天6点到7点起床，跑步较少，听了3本书，在看《第五项修炼》，不光在家庭中，还是工作中，通过家庭，道理相同，夫妻关系，你要的是幸福还是对和错。工作中，你要的是关系还是对和错。下周计划看完《第五项修炼》，周末回家陪伴孩子，写作业，家庭也很重要。

许桂雄

基本做到早睡早起，我的主体是：持续的自我成长，是解决问题的法门，联系三个行业高手，进行总结学习，如果你只能做一件事，就是思考，只能做两件事，就是学习和思考，做三件事，布局业务融资，领袖的高手研究的是人，一般的高手研究的是事，普通的人研究的是赚钱。

情商高的更容易成功，情商高，智商不会低，持续学习，能力会变得更高。如果你的成功，能给别人带来好处，所以大家都希望你能成功。研究人了解人，你将无所不能。

王玉主

做事一般，容易被打断，看到组里的大咖效率很高，三只青蛙没有更好的完成。要更努力跟上大家的脚步。

方向

上周践行回顾：大部分时间在出差，两个省五个农产品基地，以分钟来安排行程，出差目的都达到了，效率高，坚持早睡早起，锻炼和读书，

第一本书：及时行乐型，忍辱负重型，无助型，幸福型；大部分人是忍辱负重型，先忍耐，等到xxx条件满足后，我就幸福了，这种人一生都不会幸福。幸福是什么，是快乐的意义，快乐是现在，意义是未来。幸福到底是什么，幸福是一种能力，不是一个状态，而是一种能力。工作很累，累是一种幸福，生活很惬意，惬意也是一种幸福。

郝学武

大家好，我是郝学武。坐标深圳。我的三个标签是：

1、初三学生的父亲

2、暖通工程师

3、时间管理践行者

我的践行2.0的三个目标：

1、继续90天践行2.0，保持早起、日记、读书、反思的习惯，坚持健身，每周坚持晨跑3~4次，把体重再下降5kg,争取今年内把体重控制在75±2.5Kg左右。

2、学习阅读专业相关书籍，计划3个月读完3本书。

3、积极参加一、二建考试，计划每周安排看考试相关书时间不少于4小时。

我本周的目标计划晨跑做得不好，天气多雨是主要原因，工作太累自我放逐是次要原因。

本周的感悟还是从小孩教育得来。人容易习惯宽以待己，严于律人；平时教育小孩总是要求他这样做，那样做，看到一点缺点总习惯无限放大，所以总觉得别人做得不够好，或者不努力。其实好多事情自己都不能做到，却要求孩子遵守，这样根本不能让人信服，起的说教效果就大打折扣。所以我们要多点包容，水至清则无鱼，人至察则无徒，做人要难得糊涂。

李峥慧

姓  名：李峥慧

一、三个标签

1、20年中学教师

2、爱，自然，生命力亲子导师

3、易效能终身践行者

二、90天三大目标

1.早睡早起，锻炼身体

2. 支持训练营2次

3. 考取家庭指导师认证

三、本周收获感动及付出。

我从以下几个方面作为阐述：

1、身体锻炼。

在本周工作繁忙时，保持基本训练，除两天下雨，健走，其余都跑步3公里以上。

2、早睡早起。

本周保证10：30入睡是个很大的突破，更加关注睡眠周期。感悟到学习应用于生活，让自己精力充沛。

3、情感链接。

本周花两个半天约见朋友，面谈家庭教育及沙龙合作事项。主要从两点链接情感：1、基于发心帮助更多人，给对方亲切友好的感受。2、用专业知识支持对方的困惑，给对方力量支持！感悟：你永远不知道当下链接的情感会在未来有什么收获？不经意的关系也可能在关键时刻帮助到你，所以，打造我们情感的桌脚，让人生更有力量面对压力！

4、成长。

本周学习了一个新沙龙音频，对自己的沙龙认识更加精进，通过一周内联系场地，邀约朋友，沙龙PPT制作到经典语句的备课，虽然节奏紧张，任务繁重，但是还是有许多成长的收获。我收获了对自我管理的认识与解读，收获了许多朋友的情感链接，收获了一份自信，人生就是要在不断挑战突破中丰富自己的经历，让自己更加绽放！

5、易效能践行

1、番茄钟继续使用，让我瞬间进入专注工作状态，哪怕有外界干扰也可以专注当下。归功于长期的训练！

2、长期使用C5与OF，让生活安排有序！

3、通过一周多次的晨会学习，或主持，或分享，或听教练与同学分享都有不同的收获与练习。目前工作学习高效，感悟到经常做一件事，即可成为习惯，刻意练习让自己驾轻就熟！

四、下周提升：

1、学会拒绝，避免用饭局链接情感，，多节省时间用于创造价值的20%上。

2、保持早睡养成。

袁顺娟

一、三个标签

1、一个做税筹的会计师

2、二个男孩的宝妈

3、三只青蛙的日常

二、90天三大目标

1.增加自己的交际能力

2.每天陪伴孩子阅读10分钟

3.每天阅读10分钟

三、本周收获感动及付出

1、身体锻炼。除了一天下雨没有跑步，基本上每天跑5公里左右。

2、早睡早起。本周基础是22:30左右睡着，早上是5:00起床。

3、本周在学习、阅读方面增长时间，从睡前看、早晨看，到现中午休息也会看二十分钟左右

4、番茄钟工作法使用情况一般，但是专注力上现在是更加专注，找到适合自己的方式继续运用

5、清单记录可以帮助我每天完成琐碎的工作

6、阅读我觉得从原来的任务完成到现在的自觉爱上，感觉自己就是脱胎换骨。7、本周阅读的感悟是一定要控制自己的怒火，生气的时候智商只到5岁孩子那样，千万不要在生气的时候做任何决定。要找到控制自己怒火的方法，例如：找到一个提醒自己不要生气的点，有一个人年轻的时候生气就在自己的房子外面跑三圈，就不生气。等老了后变成富翁他也是围着自己的房子跑三圈。年轻的时候想：我的房子这么小还有什么时间好生气的，应该努力挣钱。老来后就想：我都这么有钱了，还有什么地方好生气的。

四、下周提升：

1、蕃茄工作法上更加重视，逐步向高效的人生出发

2、保持爱阅读的习惯

3、除了每天的晨间日记，现在要增加周反思与月反思

二、专题分享

《感受爱》——许丽霞

作者用了一生的时间去研究一件事，父母爱孩子，孩子却感受不到，但是孩子却感受不到。你怎么都捂不热他的心，为什么会有这种事情发生。两件事情发生在生活中，你生活在爱中，或者生活在恐惧中。恐惧中，会发生三件事，拼了，逃了，定住不动。被爱，心理会有一种暖流，催产术，分解皮质醇。面对面才能分泌催产术，带来爱的感受。你没有爱的感受，你很难给别人爱。接受不确定性，一切都按部就班是不可能的。接受无常，接受小孩的教育得不到预期的表现。做不到，也不代表教育无效。适当的压力，太大的压力，太小的压力会感受不到爱。不再错误的地方寻求保护，你以为买到一个房子，你并不一定会有安全感，因为追求的方向错了。反思带来的成就感，晨会开完了，要反思，看一看自己的笔记和晨会记录，归纳、总结会带来满足感，满足感是通过回味得来。要追求爱，追求催产素，什么时候都不晚。病人问：我已经不爱我的妻子了，医生说：那就去爱她啊，爱是一个动词。

一、自由发言

疑问：状态不好，怎么调整回来。

方向：状态不好的时候，两个途径，听书、看书学习；跟我思想比较匹配的聊天

顺娟：《高能量姿势》

峥慧：是番茄钟不好，还是整个生活都不好。可以通过冥想调整。冰箱原理：情绪不好，是因为目标不清晰，因为在底层，我们的梦想不够清晰。

自爱自信自律，通过冥想爱自己欣赏自己。在微群里分享后，能量就上来了。自信：微目标，打卡，给自己鼓劲。自爱自信之后，才能自律，自我负面的话语，会禁锢自己。

方向：

每个人都有自己生活的节奏，就像许多爸，践行数据、记录，规律的生活，没有多少人能做到，是不是每个人都要达到这个数据和状态呢？要保持自己的状态。丽霞很聪明，一直向峥慧学习，变得更加的有条理。

许桂雄

什么叫开悟，开悟就是全然的接纳当下的自己，只有接纳，爱自己，不管好还是不好，都接纳自己，为了下一次做的更好。

李峥慧：

丽霞的主持，给自己惊艳，组长方向给了很多支持，祝大家周末愉快

许丽霞：

下周的轮值组长，李明华