晚上听书睡觉记忆力减退

A. 晚上记忆力不好是什么原因

引起记忆力下降的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：第一、神经衰弱，多见于精神压力大、经常熬夜、作息紊乱的患者，容易造成内分泌紊乱出现神经衰弱，主要表现为睡眠障碍、头晕、记忆力减退、注意力不集中等，日常生活中注意养成良好的作息规律，服用谷维素可调节植物神经紊乱。第二、老年痴呆，多见于老年患者，由于神经功能退行性改变所致，主要表现为记忆力减退、认知功能障碍、精神症状，目前无良好的治愈手段，服用奥拉西坦、吡拉西坦等保护脑功能的药物，延缓疾病的进程。第三、生理性因素，随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，大脑功能也会逐渐减退，从而出现记忆力下降，不需过多处理，日常生活中进行大脑功能锻炼，多看书、看报，可延缓记忆力减退。
随着年龄增大，还有日常工作压力的增大，记忆力会出现下降的趋势，不用过于担心，可以慢慢调理，一般记忆力下降和年龄，劳累，营养状况，周围环境的危害都有关系的，记忆力不好，可以口服健脑补肾丸，刺五加片试一试，另外要注意减轻压力，放松心情，不要过度劳累，再就是养成合理的作息习惯，不要熬夜，按时睡眠，早睡早起，另外要适当的锻炼身体，增强体质，多出去旅旅游和朋友聊聊天，改变一下心情也是有帮助的。

B. 睡眠不好，记忆力减退怎么办

记忆力减退，是现实生活中很多人都会遇到的状况。其实记忆力减退一部分是因为脑细胞在不断的减少，而对于上班族还说，记忆力减退的还一部分原因是，室内氧气含量低。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。曾经我的学习成绩很差，高一从来没有认认真真听过一堂课，直到我下载了《尼古拉潜能训练》，我的人生才发生了改变。经过课程的学习，我的内心变得非常平静，记忆力和理解力都提高了，我掌握了各种高效率使用大脑的技巧，自学对我来说非常轻松，给我的学习带来很大的帮助，最终考上了大学。希望我的分享能帮到你，请采纳！

C. 注意力不能集中、经常打瞌睡还有记忆力严重减退、智力下退、晚上睡觉多梦、说话条理不清晰

首先，最关键的就是你的生活不规律

当你的生活在长期的没有规律的状态下，所以你身体才会有了更多的症状

所以就有很多人，认为你有肾虚、和脾胃功能差的症状

其实就是两个大的、最关键的原因：一是生活无规律。二是鼻炎。

你有鼻炎，尽管你感到现在的鼻子呼吸是顺畅的，但是鼻炎的潜在危险，你又知道多少？

有鼻炎的人，就会有鼻塞的现象，而经常的有鼻塞，和长期的鼻塞，就会有头痛、精神不振、记忆力下降、学习工作的效率低、心肺功能下降、经常会有昏沉沉的感觉、、头晕乏力、流脓鼻涕、等

当有鼻炎时，鼻子对空气中的气流的加热和加湿功能、就会减弱、缺少了有免疫防病的功能，和阻挡灰尘和细菌的功能，所以有鼻炎时，一定要及时的早去治疗

长期的拖延下去，进一步发展，你就会有更多，更严重的症状了：会有口干舌

燥、嘴巴干裂、嗓子冒烟、会增大呼吸道感染的机率（经常的爱感冒）、鼻痒和流鼻涕的次数会增多、打喷嚏、眼睛发痒、严重的记忆力减退、嗅觉功能减退、头晕头痛、吃东西没有味儿、喘气费劲、睡觉时严重的打呼噜（打鼾）、甚至嗅觉失灵、和鼻子外形的改变、等等

我可不是有意识的吓唬你，这些都是由于轻微的鼻炎，没有及时的治疗，演变成慢性的重度鼻炎的症状，你千万别拿鼻炎不当回事，现在治疗鼻炎，还是非常容易治疗好的，等病情严重了，你要付出的不仅仅是高昂金钱，最重要的是，你要忍受多少痛苦、和承受多少心理上的压力啊，更何况你又是一个性格内向的人

而性格内向的人，是最不容易，靠自己能调节好自身情绪的人，到时候，你还需要找心理医生了，这一系列问题，你要好好的思考一下

所以，我建议你，首先要把生活无规律这个相当坏的习惯要，彻底的改变，你可以慢慢的、一点一点的改变（没有更多更大的痛苦，你是不会马上，现在就会改变的），你可以循序渐进的进行啊，一步一步来。

只要你的生活有规律了，（生活规律包括运动、按时吃饭（可不能再一顿吃一顿不吃的，容易饥一顿、饱一顿，会有间歇性的暴饮暴食,虽然你不挑食，但是你吃的东西的单一性，就会使你的身体缺少很多，人体必须的营养元素，会造成你体内的营养物质，摄入不够，膳食结构不合理，饮食不平衡，你的身体就会内分泌失调。

这时，你体内为你工作的各个脏器，就会一起来抗议你，会有“预警信号”，给你发出警报，而你的，经常打瞌睡、还有记忆力、严重减退注意力不能集中、智力下降、晚上睡觉多梦、肾虚、脾胃功能差、甚至说话条理不清晰等等，这些都是因为内分泌系统紊乱导致的

我不多说了，就是一个原则：改变

改变熬夜的习惯（保证有充足的睡眠）、多锻炼运动（就会使你的睡眠好，更对你的性格、和调整你的情绪有极其重要的作用）、要走出去，和外界交流，继续减少与人的交流，会使你的性格更加内向的，不是你的心理有问题，而是不与人交流，才造成你有心理问题，在这样下去，你就会有恶性循环，对你的身心健康的伤害就更大了，出去吧，多交流吧！

多参加聚会、或联谊会活动，没事多唱歌，哼哼歌曲，会缓解心情的压抑情绪

饮食上的种类要多些，避免食物的种类单一话，养成多喝水的好习惯（排掉你体内的毒素）等

鼻炎和你的近视要治疗和缓解

当你的鼻炎治疗后，你的那些症状，会有明显的好转

建议你在网上找找，有一个电视节目，中央电视台的第二频道里

有个《健康之路》的，有一连两期的节目，日期是2009.2.5日和2009.2.6日的节目《不通气的鼻子》1、2集，你在网上找找，仔细的看看，那里有具体的介绍关于鼻炎的症状和真实案例，对你会有帮助的

以下是建议性的给你的食物：

平时多吃以下经典的、非常营养的食物：

枸杞子、核桃仁、黑芝麻、胡萝卜、大红枣、红糖、山药、蜂蜜、牛蒡、大豆、西红柿、菠菜、西兰花、南瓜、红薯、玉米、雪里红、芹菜、冬瓜、黄豆芽、茄子、黑木耳、黑豆、黑米、洋葱、菠菜、香蕉、银耳、鲤鱼、鲈鱼、虾、牛肉、排骨汤、桃子、萝卜、苹果、橘子、柚子、草莓、茶、豇豆、干贝、豌豆、金针菜、油菜、小米、燕麦、薏米、荞麦、全麦粉、榛子、羊肝、等。

每天喝牛奶或酸奶（喝原味的酸奶）

一定要多喝水、及时的补充体内缺少的水分，水可以排解体内相当多的毒素

常喝蜂蜜水、生姜红糖水

多吃燕麦粥、薏米粥

常吃：核桃仁（不能吃多，油大，吃3、4个核桃）。注意坚果类，一定要吃的量要少

枸杞煮粥（也可以嚼服，嚼的时间越长越好）。一般成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；

枸杞子性味甘平，有补肾、养肝、明目、益气等功效、归肝、肾、肺经。可补肾益精、养肝明目、润肺滋阴，用于因肾阴亏损、肝气不足、益精明目、下肢无力、头晕耳鸣、头晕目眩、腰膝酸软、遗精不孕、美容、视力减退、增强免疫力功能和抗衰老等症，对人体健康起极其有益的作用。

最好每天保持吃一个西红柿；

每天吃4、5个大枣（补血补气），大枣对皮肤有功效、对防治骨质疏松和贫血有重要作用
大枣可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲、可以软化血管

但是过多、过量的食用大枣会引起胃酸过多和腹胀、能腐蚀牙齿。

吃枣时注意，腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要引起注意。

多吃胡萝卜含（胡萝卜素、维生素A）：胡萝卜补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏

常吃板栗、榛子、杏仁、腰果、等补滋阴壮阳、补精气，补肾虚、腰膝无力等

黑芝麻：（吃炒熟研末后的，吸收的好，可以喝牛奶时或喝粥时，放一点）

用沙锅熬点红枣、桂圆、莲子、银耳、冰糖粥坚持每天服用一小碗

早上起来吃营养早餐，这里是营养餐的做法

http://www.shiliao.com.cn/pg/131/

少吃过辣、过甜、过于刺激性的食物和饮料、咖啡、浓茶 ，减少过度的抽烟、喝酒
多吃蔬菜水果、和清淡的食物、少熬夜，多保持充足的睡眠

睡觉前，再用热水泡泡脚，缓解疲劳，刺激末梢神经循环，更能促进睡眠，心情还会很轻松！

这些食物一定要少量的吃，常吃，坚持吃一段时间（一个月后就有效果了），对你的那些症状会有很明显的改善

还会发现你身体有更多、更好的、是健康的改变！

哎呀！我很累了，只能帮你这么多了！

祝你早日康复！

愿你享有期望中的全部喜悦，每一件微小的事物都能带给你甜美的感受和无穷的快乐!

祝你心想事成！身体健康！心情愉悦每一天！

D. 睡觉太晚会导致记忆力下降吗

睡觉太晚会导致记忆力下降，因为人身体里的器官五脏六腑都需要休息，睡觉太晚第二天精神状态不好，头昏脑涨不清醒，容易疲倦，头痛，时间长了记忆力也会下降，人也会受不了，晚上睡觉要早点休息

E. 睡眠不好，感觉记忆力减退怎么办

多吃蔬菜，特别是绿色的，多吃鱼，形成好的睡眠时间，每天定时做做运动，千万别熬夜。谢谢。祝你早日康复。

F. 22岁,晚上睡觉老是做梦,说梦话,记忆力减退

做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活。而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情，现实中，反倒是要有好事。

第一种解释（引自福建医学院）：
所谓的梦，就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现。奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西。”
每个人都会做梦，而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情，其中多半都是梦见题很难，做不出来，而时间又紧，眼看就要到了，可还是做不出来，正在着急的时候，竟醒了。这说明考试给我们的心理带来很大的影响。还有一种情形是如果某人喜欢某人，虽然平时不能相见，甚至连说话的机会都没有，但是在梦中却能经常相见。然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾、很痛苦。
一：做梦的原因。
1969年，埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验，当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候，他便把受试者叫醒，问他刚才做了什么梦。然后将各种情况进行归纳得出以下结论。
受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情，如考试、爱情等，另外一些情况，如有的人在睡眠中口渴了，肚子饿了，或有尿意等，他们所梦见的也基本上都与这些事情有关。因此说，这些将各自的事项连接起来的梦中故事，根本没有什么重要意义。因此也有人认为，梦不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了。但有人通过电脑模型提出了有关梦的两种假说。
一种假说是英国的心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的，他认为，梦就如同将电脑的终端取下之后，重新对程序进编制，然后加以检点，因此，睡眠就是切断了外界信号的输入，运动系统也静息了这样一种状态。在此基础上，梦再对大脑的程序进行检验，然后在重新编制，并加以润色，以此来训练大脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力。
根据埃文斯的主张，我们人类可以说是一种社会性的动物，因此，必须将这种社会性动物分成不同的种类，或者按性格进行分类，而且这种过程必须迅速、敏捷，而做梦就可以使这种快速分类得到练习。
还有一种有力的学说也来自电子计算机模型。这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克。
克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑。从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看，可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成。神经之间的连接有三个特征：第一是辐散传入；第二是强度完整；第三是聚合。
兴奋信号就进入了这样一个网壮结构的局部，作为这一部分的处理特征，只要有信号输入，就有与之相应的适度的信号输出。当有与若干突触有关的信号输入的时候，就会有相互关联的信号输出。
因此，若问把他们异常的精神状态与这种电子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系：（1）当突触的连接过多或不顺的时候，就会产生“空想”；（2）不论输入什么信号，相同的回路都会兴奋（强迫观念）；（3）尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发生反应（幻觉）。
克里克认为，电子计算机出错可以把浅路截断进行检查，但是人脑就不同了，只能在异相睡眠的时候，才能对浅路进行检查。在异相睡眠的时候，大脑正在被正常的输入和输出所隔离，而且正受到来自脑干的非特异性刺激，而且这种刺激很活跃，这就是所谓的无意识的梦。
二：梦中的重大的发现。
在历史记载中也有关梦的形象描述，其中，最有名的就是对德国的化学家凯库勒的记载。据说他因为对某一种物质的结构式未搞清楚而非常烦恼。有一晚上，他梦见了一幅蛇咬自己尾巴的图，因此而发现了苯环的结构。
医学史上也有一个事例。这就是德国的生理学家奥托.利维的有名的“梦的发现”。有一次，利维做了这样一个梦：一刺激迷走神经，其末梢就释放一种物质，该物质就能抑制心脏的活动。然后，再将停止了跳动的心脏的血采集起来，由于里面含有抑制性物质，所以如果再把这种血液注射到另一动物的心脏里面，该动物的心脏也将会停止跳动吧？如果能将这件事证实一下就好了。
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2 梦的解释
于是，第二天一早，他便兴冲冲地去了大学，为了做这种实验，他将研究者召集起来，正要给大家说明的时候，昨晚的梦却记不起来了。
不管利维怎么想也想不起来。他想，那梦能再做一遍就好了，然后他就把纸和笔放在枕边。结果他幸好又做了一个同样的梦。他醒后马上将梦的内容记录了下来。
一大早起来，他便匆匆忙忙地去了大学，开始了他“梦的实验”，结果，他获得了巨大的成功，他把停止了跳动的狗的血液采集出来，接着注射给一只狗的心脏，于是，这只狗的心脏跳动便时而减慢，时而停止。
不久，他向世界公布了他的这一实验结果，于是，这种实验在世界范围展开了。但是，不可思意的是：虽然有的研究者得出了与他相同的实验结论，但在有的人的实验中，接受了血液注射的狗的心脏，却根本没有变化。于是，这些人便说利维是个骗子，他也因此得了神经衰弱。
如果用现代的知识来解释的话，这是一种很正常的现象。通过刺激交感神经就会使心脏兴奋、心跳加快；当刺激迷走神经时，心跳就会减慢；如果再进一步增强刺激，心脏就会停止跳动。
从以上可知人会做梦主要是因为平日的愿望或恐惧等各种感情在睡眠时不受抑制的显现出来。但我们也可以从梦中得到启发，而获得成功如利维的重大发现等。所以我们要处理好生活中的各种感情不要给自己太大的压力，用正确的方式来处理各种困难。
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第二种解释（引自中国科技报）：
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？

正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一

科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式

由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆

最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
参考资料：http://..com/q?ct=17&pn=0&tn=ikaslist&rn=10&word=%C8%CB%CE%AA%CA%B2%C3%B4%D2%AA%D7%F6%C3%CE

G. 嗜睡，记忆力减退，理解能力越来越迟钝，听力越来越差是什么症状

记忆力是训练出来的！人的记忆力差的主要问题是思虑太多，所谓‘思伤脾’，而脾伤则及肾。所以有两种办法可提高记忆力：
一种是根据中国的中医理论，记忆力与肺和肾的功能有关，所以你要吃豆制品，如豆浆，豆瓣酱、核桃等等,也尽量在晚上11点前休息。
另外一种是，我这里有个方法，你先试一部分看看，12分钟的视频：
你先试着5分钟内把以下20多个词记下来，并且可以倒背如流：蚂蚁，书包，蛋糕，桌子，鸡蛋，旗帜，枪，帽子，冰，水壶，国王，嘴唇，拖把，网，猫头鹰，梨，王后，兔子，船，电视机，飞碟，运货车，蜘蛛网，圣诞树，牦牛，拉链。
http://www.56.com/n_v156_/c40_/22_/7_/garryguo_/14033918_/694000_/0_/35388113.swf,http://www.56.com/u92/v_MzU0OTc1MjE.html。这是从美国训练FBI特工记忆法改造过来的，你认真看完这个视频后你会有些许感悟。如果觉得有用，可以转发给你的朋友。望早日心想事成。

H. 躺着听书得危害

影响休息 时间长了会记忆力下降 耳鸣 神经衰弱

无论你用听的是收音机还是mp3，抑或其它，都会在它的周围产生电磁场，如果它与你的距离很近就会产生电磁辐射，长期积累容易导致大脑不适！当然，距离合理的话是没问题的；而方式的影响则是用耳机线容易导致耳膜疲劳，有可能导致会听力下降，直接通过喇叭则加大电磁辐射的可能！