小说推荐断舍离

㈠ 你最近在看的书是哪本，为什么会选择看它

最近我正在看著名作家张德芬倾情推荐的在日夲和台湾畅销书榜持续排榜第一名的《断舍离》。这夲书看的真的能触及你的心灵，让你有一种清空杂念，豁然轻松的感觉，人们都以为得到的越多就是快乐，其实拥有不一定就是幸福，食品要新鲜的才最营养：衣服要最新款的才最时尚：物品最有价值时才最重要：过时的物品与其放着散发着陈腐的习气，不新鲜的食品与其伤害脾胃，不如舍弃，断舍离最重要的概念就是注重当下，活在现在！！！同理，一切有形的东西都是虚幻的，我们的心也是不断变化的，东西与食品都是为我们服务的，请尽情的享受与物品难能可贵的短暂相遇，享受它们的新鲜别致带给我们的欣喜和快感以及美好的心情，但当过时了，就别再留恋，别再储存了，不要以为拥有的多就是幸福，当缘尽了，就潇洒的放手吧……对物品如此，对一切的一切都应该如此，这就是本书《断舍离》的愿望：此时、当下才能展现美感的。

㈡ 断舍离什么书

新版《断舍离》是“断舍离”创始人山下英子累积销量超400万册畅销书“断舍离”书系集大成之作，修订50%以上内容重新解读帮助读者重拾轻盈人生的生活哲学。 [1] 对稻盛和夫、宫崎骏、张德芬、杨澜、林夕、李冰冰、林依晨等影响至深的减法哲学。陈数、孙志勇（志邦家居）作序推荐，随书附赠真人实拍断舍离实践手册。
断舍离是通过立足当下和新陈代谢原则，梳理自己与物品的关系，先从观念上认识现状，停止自我否定，构想居所具体布局，然后通过杂物的整理了解当下自己的真实需求，进一步构筑令自我愉悦的生活状态。
作者将断舍离以“日常新整理法”作为入口介绍给读者，将整理原则归为五大类：“三分法”“7·5·1法”“1 out 1 in法”“one touch法”“自立·自由·自在法”。通过衣柜-壁橱-厨房-餐架-冰箱-书架-厕所-玄关-客厅&餐厅-再利用的物品的整理顺序，帮助读者逐步清理自己的生活空间，重新获得愉悦的感觉。
所谓断舍离是“出”的美学，不仅是家里的物品，不需要、不舒服、不合适的情感和被父母强加的价值观都可以通过分离和舍弃，让身心变得轻松起来，慢慢的一些“奇迹”会发生，人生因而发生巨大改变。这本书适合还未听过、听过但不太明白断舍离的读者阅读，也适合仅仅停留在物品整理的断舍离践行者再次复习了解断舍离更深层次的意义。
作者简介编辑
[日]山下英子
一般财团法人“断舍离®”代表，断舍离推广人。
日本早稻田大学文学部毕业。颠覆百万人生活方式的史上最强人生整理概念“断舍离”创始人。大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便不遗余力地致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术——断舍离。 [1]
图书目录编辑
推荐序一：做物质的减法，精神的加法——陈数（演员） [1]
推荐序二：断舍离帮我们实现对家的美好想象——孙志勇（志邦家居联合创始人）
断舍离的奥义不只是“扔东西”
第1章 你之所以无法放手的原因
被困在水槽淤泥口的鲇鱼 002
我们生活在“事物随意渗入生活空间”的年代 007
“不收拾”的深层原因是顽固的“物质轴”思维 009
因过度焦虑而郁闷的我们 011
断舍离注重的不是物品，而是空间 018
家里家外·情绪反差的痛苦 021
“无法放手”的人有三类 025
“舍”与“弃”的不同 028
人有“获得的自由”，也有“放手的自由” 031
体验谈1自身觉醒·启动“整理开关” 014
体验谈2整理乱七八糟的家后，
我遇见了灵魂伴侣 023
第2章 这就是断舍离的工作机制
断舍离，就是扔东西 036
观念上的断舍离1 认识现状 040
观念上的断舍离2 停止自我否定 045
观念上的断舍离3 描绘家的具体构想 047
杂物上的断舍离1 拿出杂物，俯瞰 049
杂物上的断舍离2 扔掉“怎么看都是垃圾·废品”的东西 051
杂物上的断舍离3 以自我·时间为判断基准，考虑自身与
物品的“关联度”，再进行取舍 055
杂物上的断舍离4 以“必要·合适·愉快”为标准进行取舍 063
杂物上的断舍离5 收纳在杂物最适化之后进行 071
收纳指南1 “三分法” 075
收纳指南2 “7·5·1 法” 081
收纳指南3 “1 out 1 in 法” 084
收纳指南4 “one touch 法” 088
收纳指南5 “自立·自由·自在法” 090
从切实能出成绩的小地方着手 094
有心无力时，先找“出口” 099
居所整体进行断舍离的要点 103
衣柜的断舍离 103
壁橱的断舍离 104
厨房的断舍离 105
餐具柜的断舍离 107
冰箱的断舍离 108
书架的断舍离 110
厕所的断舍离 112
玄关的断舍离 112
客厅·餐厅的断舍离 114
再利用的断舍离 115
找回“自我轴”，处理大量餐具 061
从“必要·合适·愉快”三个维度断舍离，形成良性循环 067
实践过“1 out”之后，出现了“1 in”大惊喜 086
扔掉的筷子给了我直面命运的勇气 097
第3章 断舍离改变人生
一阵莫名的清爽感抚过心头 118
摆脱过剩执念，减轻心灵负重 122
获得深刻的智慧 126
提高选择·决断的精度和行动速度 129
清除闭塞感，疏通人生路 133
引导自己做出最恰当的选择与决断 138
“身体、心灵、生命”机制的回归 144
沟通力显著提升 149
比想象更怡然的人生就在不远处 155
扔掉前夫的家具后，重获7 年不见的痛快感 124
放手风水开运的摆件后，人际关系得以改善 135
第4章 断舍离，怡然生活
没有“出”，则难获自在 158
获得主体性的生活方式 162
抛开家庭关系的烦恼 165
遵守三大原则，收获怡然人生 170
断舍离，让人生处处自在怡然 178
“信息”与自在人生 180
“时间”与自在人生 182
“烦恼”与自在人生 184
“节约”与自在人生 187
“结婚”与自在人生 188
“家务”与自在人生 192
“终活”与自在人生 193
“搬”家，遇见新的自己 195
在必要的时刻，能获得必要的东西 198
恢复“呼吸空间”，获得自在人生 200
用心珍惜当下的人·事·物 205
不断地追寻“出”之美学 208
体验谈9表达出自己的感情，才不会被他人的观念所左右 160
体验谈10当我抛开对他的期待后，他也开始改变了 168
体验谈11断舍离后，我竟有了自己梦寐以求的家 175
体验谈12反复地“出”，获得自在人生的实际感受 203

㈢ 我们能从山下英子的《断舍离》这本书中学到些什么

《断舍离》这本书自2014年起就开始在中国流行，累积销量已超过250万册。张德芬、林依晨都曾对她进行过推荐。

《断舍离》与一般整理收纳术最大的区别在于，山下英子通过一生对整理的钻研，把从瑜伽、禅、佛教中习得的理念，提炼出了自己的独特理念，形成了独有的整理流派和体系。她在50岁时，回忆学生时代22岁学瑜伽的过程，在参透了“断行、舍行、离行”的人生哲学，创造出了一套通过日常家居整理改善心灵环境的“断舍离”整理术。山下英子认为，人生的种种苦恼，混杂在对物品的执着中。

“断舍离”宣传的观念非常简单，要求做到不以物品为主，而是以人为本，考虑的是当下的自己还需不需要这个东西，不需要的全都淘汰，丢掉或者送人。

断舍离”的终极目标是想让大家舍弃对物质的迷恋，回归最本真最质朴的生活。简单说定义：断入口，做减法和减欲望。春楠个人认为，欲望未必是坏事，如果Donald Chump不把梦想think big，他今天也不会成为美国总统，他的儿女也不会成为又忙又美的社会精英。适度就好。年轻时，不think big，难道要等七老八十吗？

核心：从物为主的人生变成以人为主的人生，当家做物品的主人。从关注物品本身转化为开始关注自我，以我需不需要为最重要的标准。从为了缅怀过去，防备未来，到关注当下。重新审视自己与物品的关系，并将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西。

本质：动禅，从行动出发改变心灵。或者说成为幸福行动家。

春楠整理，致力于职业女性整理指南。微信公众号ID搜索：chunnanzhengli，欢迎关注和交流。