网络小说鬼脚七
1. 鬼脚七的武术高吗
比黄飞鸿能稍次一点(电影主角限制),但主要在于年轻,资质也很高,有非常之高的可造性!写小说也有很大的写头!
《乌云遇皎月》《回眸一笑》《你是我的小确幸》《就因为风在那里》《你的声音,我的世界》《请你留在我身边》《暮色深处的你》《最美遇见你》《满满都是我对你的爱》《我们》《我在回忆里等你》《我的舒曼先生》
3. 怎么才能是腿更灵活,像鬼脚七的脚一样
1)负重半蹲。直立,双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上(如没有,可以双手交叉报于胸前)。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。
2)箭步蹲。直立,右脚在前,左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作,注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。
3)拉伸动作。直立,双腿并拢,然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部,保持这个姿势15秒,然后换另外一条腿。腿部的拉伸非常重要,可以防止锻炼后腿部变粗,使腿部的线条流畅。
4)仰卧分腿。平躺在地板上,背部紧贴地板。双腿并拢向上举起,与上体成90度角。然后最大限度分开两腿再合拢,重复此动作3组30次。
5)坐姿夹球。坐在地板上,双手至于体后,上体微微后仰。双腿弯曲,两膝盖中间夹一个球,用力向内挤压直至力竭,松开。重复此动作3组,每组20次。
6)负重提踵。这个动作你可以徒手或手持3~5磅的哑铃来做。 踮脚尖,在最高处停留2秒,感到小腿肌群在用力,然后放下。重复此动作3组30次。事后一定要按摩小腿,做拉伸动作。
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《黄飞鸿之四王者之风》作品简介:
《黄飞鸿之四王者之风》是由元彬执导,赵文卓、王静莹、莫少聪、熊欣欣、周比利、钱嘉乐主演的动作片。该片于1993年6月10日在中国香港上映。该片讲述了黄飞鸿勇得狮王称号后,应爱国王爷纳兰成都之邀,参加八国联军举行的赛狮会,虽赛场大胜,仍于救国无补,最后黯然离去的故事。
5. 哪位有鬼脚七写的爱的魔力转圈圈这部小说全集
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6. 爱的魔力转圈圈[小说]作者是谁
爱的魔力转圈圈鬼脚七 著
栏目:都市更新时间:2019-03-25 09:12来源:崇文馆
小说简介:和兄弟的女友一起合租,没想到那晚……真是色胆包天,连他的老大周通都对我毕恭毕敬,他竟然敢玩我带来的马子。不过,我非但不生气,反而还有点兴奋,希望他能再接再厉。
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