武侠小说汤药
❶ 推荐一部关于武侠的小说
小说简介：一个消极怠工的古代庶女，生活如此艰难，何必卖力奋斗。
古代贵族女子的人生基调是由家族决定的，还流行株连，一个飞来横祸就会彻底遭殃，要活好活顺活出尊严，明兰表示，鸭梨很大。
古代太危险了，咱们还是睡死算了。
主要角色：盛明兰（姚依依）
内容试读：
“祖宗保佑，儿子这次考绩评了个优，升迁的明旨约月底可下来了。”此时初夏，盛紘身着一件赭石色的薄绸夏衫，言语间甚是恭敬。
“也不枉你在外头熬了这些年，从六品升上去最是艰难，过了这一关，你也算得是中品官员了。这次你升到哪里，可心里有底？”盛老太太语调平平，未有波动。
“耿世叔已然来信报知，应该是登州知州。”盛紘向来为人谨慎，但言及此处，也忍不住流出喜色。
“那可真是要恭喜老爷了，素来知州一职多由从五品但当，你一个正六品可以当一州知州，不但是祖宗积德，也得多谢为你打点的人。”盛老太太道。
“那是自然，京中几位世叔世伯的礼单儿子已经拟好，请母亲过目。”盛紘从袖中掏出几张素笺，递给一旁侍立的丫鬟。
“老爷这些年处事愈发老道，自己拿主意便是，切记一句话，君子之交淡如水，银子要使的得法，礼数要周全，不卑不亢且要亲近，那些老大人一辈子都在官场上打滚，炼的个个都是火眼金睛，这些年来他们对你多有照拂，固然是因为你父亲在世时的情分，也是你自己争气，他们方肯出力。”盛老太太多说几句便有些喘，身边的房妈妈立时端起茶杯凑到她嘴边，一手还轻轻在老太太背上顺着。
盛紘见状，一脸惶然，急切道：“母亲千万保重，儿子能有今天，全依仗了母亲教养，当初若非母亲大义，儿子这会儿也不过在乡下浑浑度日罢了，儿子且得孝敬母亲呢。”
盛老太太不语，似乎神出，过了半响：“说不上什么大义不大义的，不过全了与你父亲的夫妻情义，总不好让他百年之后坟冢凄凉，好在…你总算上进。”语音微弱，渐渐不闻。
书友书评：看剧的时候，我的同情心就是在老侯爷那边而不在顾二这边，看书后就更是了。顾二只想着自己母亲的委屈，可曾有一刻为他父亲想过。一次次挖心刺骨气他父亲，无非是仗着自己嫡子身份和自己早已感受到却偏不愿承认的父爱。
推荐指数：★★★★★
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❷ 硬气功练法
金甲背功
金甲背功和蛤蟆功是少林武术气功之一 [功法] 1、金甲背功 所谓“金甲背”，乃形容功成后人背如穿金甲不畏重物击打，全功共分七步，约窝10分冲可完成。
(I)吞气左右脚分开略比肩宽，两膝挺直，双手自然垂于两侧。双手向两侧上举，掌心向上，至头顶掌心相对．同时以齿缝吸气，足踮起。气吸满，两手心转朝下，向腹前下降至丹田，同时吞气一口，咽下，以意导引至丹田。足跟落地如此共吞气九口，接下式。
(2)同上，唯双手十指交叉抱后脑。向前弯腰，意念集中后腰，觉命门、肾俞部向后突出。上身向左转，拔右腰部，意念集中右腰部觉气从命门注于此间。上身后仰，挺肚脐，意念肚脐部突出。上身向右转，拉拔左腰。以上动作为一圈，实作时，应连贯一气，且缓慢而行，共作九圈，再反向九圈。接练下式。
(3)站立同上，双手握拳，拳眼贴住后腰肾俞。吸气，意念气从丹田注于后腰，两拳相向环形贴腰按摩三十六圈，再反向按摩三十六圈。齿缝吸气，意丹田气注两肾俞，喷气，以拳轻轻击打两后腰，共三十六次。锻炼时日久长，可重打。
(4)姿势同上，唯两手插腰，大拇指扣左右腰、余四指扣后腰。深吸气，意念鼓腰部，呼气，放松。如此九次腰功毕。
[5)姿势同上，双手十指交叉抱后脑。向前低头，双手配合下压后脑。拔动后脊椎骨，从上向下一节节上拔，有时脊椎会咯咯作响，并有酸感一直拔到连尾椎也拔动时，再直立上体，放松全身。拔脊时意念气从丹田贯命门上注脊椎两边，再向前弯腰九十度，伸出左手向前，尽量伸左手，牵动左背部肌肉，意念丹田气注肾俞贯左背，收左手，伸右手拔右背。以上各动作为一遍，共三遍。
(6)用绿豆袋一个，长四十厘米，袋口周长三十五厘米内装绿豆2公斤(刚好装半袋)用绳扎住，双手抓住袋口，举过头顶，向后背部打落。打的顺序是：先从后颈沿椎骨，一直打下至命门，九次，再从左肩打下至后腰，九次以上为一遍，共三遍。注意打击时一定要注意力集中，打前吸气，打时喷气。
（7）经过一定时日后，可加练：用背靠击墙壁三十六次，请人用木板、竹片拍打背部。以上为金甲背功练法，须先练铁肚功，再接练本功。本功完成后，可接蛤蟆气功。
2、蛤蟆气功蛤蟆气功主练胸部与肋部的抗击力，功成后，胸肋部可抗拳打足踢及砖拍棒打，肋部也可击弯铁尺，在散手实战中有—定的作用。
(1)吞气九口，同金甲背功吞气式。
(2)蛤蟆壮气式：两腿分开略比肩宽，两膝挺直，双手垂于体前，手指向下，手背向前。齿缝吸气，双手腹前交叉，右手向左向上划弧，左手向右向上划弧。至右左手在左右肩处时，两手改为水平划弧，右手向右向前，左手向左向前，成两手侧举。手心向外，手指向前，小指侧向上，此时气吸满。猛喷气，双手变拳，拳心向上击打两肋部（与心口平齐之肋处)，共击打三十六次。注：此式以练气为主．两手击肋不可过重，也不可过轻。
(3)蛤模披甲：站式同上，右手持绿豆袋(约重2公斤)一只，左手高举头顶。吸气，意念气注满左肋。喷气，拍打右肋，从左腋处向下打至软肋部，共九次。换打右肋，同左式，唯左右相反。再换右手持沙袋从左胸—直打到左下复，呼吸配合同上，九次。左手持袋打右胸腹，九次。右手持袋，从天突下沿任脉向下打至丹田，九次，再换左手再打九次，待一定时日后，改用窑砖拍打。
(4)蛤蟆练铁：马步站立，双手胸前平举与肩同宽同高，请人用木板一块，着力拍打左肋，先吸气，唯木板击到时喷气，意注，并肌肉紧张，爆发用力。拍打舒适为度，次数不限。左转成左弓步，双手抱于腰，露出胸部，请人用木板拍打胸部。左右相同。
（5）收功：按摩胸肋部，深呼吸九次毕，意念气布整个躯体，人身如桶子。
❸ 关心则乱的小说有哪些
关心则乱的小说有《知否？知否？应是绿肥红瘦》、《HP同人之格林童话》《星汉灿烂，幸甚至哉》、《应当不应当》《重生之万丈红袍》等。
1、知否知否？应是绿肥红瘦
这部小说是关心则乱最为出名的一部小说 ，已被改编为同名电视剧。
《知否知否？应是绿肥红瘦》是古代言情小说。台版繁体名为 《海棠依旧： 知否？ 知否？ 应是绿肥红瘦》；简体出版名为《庶女· 明兰传》）
这部小说是一部穿越题材的古代言情小说，讲述了一个现代社会法庭小书记员某一天突然穿越到了古代，变成了大户人家的庶女，她以现代人的敏锐，谨慎的活着，最后变成了正一品夫人的故事。
2、Hp同人之格林童话
同人言情小说。
《HP同人之格林童话》属于都市言情hp之格林童话番外，这是一个比哈利波特更加精彩的时代，林美好的生活原本幸福美满， 日子潇洒自在 一觉睡醒就发现变天了， 呜呼哀哉之余，抱定——珍惜生命 远离主角。
3、星汉灿烂，幸甚至哉
许多年后，她回望人生，觉得这辈子她投的胎实在比上辈子强多了，那究竟是什么缘故让她这样一个认真生活态度勤恳的人走上如此一条逗逼之路呢？
虽然认真但依旧无能版的文案：依旧是一个小女子的八卦人生，家长里短，细水流长，慢热。天雷，狗血，玛丽苏，包括男女主在内的大多数角色的人设都不完美，不喜勿入，切记，切记。
4、应当不应当
廷碧最大的问题，不在于她为自己的未来做算计，说实话，处在她这样困难的境地，为自己做算计是正常的，也在于她抢了堂姐的风头自己要了那门亲事，也说实话，堂姐不要的男人她捡来要，虽然大伯母郁闷，但也说不上伤天害理。她最大的问题，是她虚伪的用心。
5、 重生之万丈红袍
秦关八百里告急，将门之女沐清扬亲自上京求救。没有想到，却陷入重重阴谋之中。走投无路的沐清扬自刎而死，重生之后，发现自己只是一个十岁的小女孩儿。
历史的车轮还没有碾过沐家，她有没有可能力挽狂澜，让沐家免于灾祸？
关心则乱本名郑怡，出生于1980年，晋江文学城签约作者，现居浙江舟山。是1980年出生的写手，循规蹈矩读书就业，完全按照国家规划的人生履历，生活宁静踏实。
迤逦的书中世界是宅女的生活必需品，因屡屡陷入巨型坑洞，遂提笔自力更生，丰衣足食。喜欢轻松浪漫的文风，也执著于严谨合理的结构，写文是快乐并纠结的事。
其代表作，还有一本随笔名字叫《如鲠在喉》。
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