小說推薦斷舍離

㈠ 你最近在看的書是哪本，為什麼會選擇看它

最近我正在看著名作家張德芬傾情推薦的在日夲和台灣暢銷書榜持續排榜第一名的《斷舍離》。這夲書看的真的能觸及你的心靈，讓你有一種清空雜念，豁然輕松的感覺，人們都以為得到的越多就是快樂，其實擁有不一定就是幸福，食品要新鮮的才最營養：衣服要最新款的才最時尚：物品最有價值時才最重要：過時的物品與其放著散發著陳腐的習氣，不新鮮的食品與其傷害脾胃，不如舍棄，斷舍離最重要的概念就是注重當下，活在現在！！！同理，一切有形的東西都是虛幻的，我們的心也是不斷變化的，東西與食品都是為我們服務的，請盡情的享受與物品難能可貴的短暫相遇，享受它們的新鮮別致帶給我們的欣喜和快感以及美好的心情，但當過時了，就別再留戀，別再儲存了，不要以為擁有的多就是幸福，當緣盡了，就瀟灑的放手吧……對物品如此，對一切的一切都應該如此，這就是本書《斷舍離》的願望：此時、當下才能展現美感的。

㈡ 斷舍離什麼書

新版《斷舍離》是「斷舍離」創始人山下英子累積銷量超400萬冊暢銷書「斷舍離」書系集大成之作，修訂50%以上內容重新解讀幫助讀者重拾輕盈人生的生活哲學。 [1] 對稻盛和夫、宮崎駿、張德芬、楊瀾、林夕、李冰冰、林依晨等影響至深的減法哲學。陳數、孫志勇（志邦家居）作序推薦，隨書附贈真人實拍斷舍離實踐手冊。
斷舍離是通過立足當下和新陳代謝原則，梳理自己與物品的關系，先從觀念上認識現狀，停止自我否定，構想居所具體布局，然後通過雜物的整理了解當下自己的真實需求，進一步構築令自我愉悅的生活狀態。
作者將斷舍離以「日常新整理法」作為入口介紹給讀者，將整理原則歸為五大類：「三分法」「7·5·1法」「1 out 1 in法」「one touch法」「自立·自由·自在法」。通過衣櫃-壁櫥-廚房-餐架-冰箱-書架-廁所-玄關-客廳&餐廳-再利用的物品的整理順序，幫助讀者逐步清理自己的生活空間，重新獲得愉悅的感覺。
所謂斷舍離是「出」的美學，不僅是家裡的物品，不需要、不舒服、不合適的情感和被父母強加的價值觀都可以通過分離和舍棄，讓身心變得輕鬆起來，慢慢的一些「奇跡」會發生，人生因而發生巨大改變。這本書適合還未聽過、聽過但不太明白斷舍離的讀者閱讀，也適合僅僅停留在物品整理的斷舍離踐行者再次復習了解斷舍離更深層次的意義。
作者簡介編輯
[日]山下英子
一般財團法人「斷舍離®」代表，斷舍離推廣人。
日本早稻田大學文學部畢業。顛覆百萬人生活方式的史上最強人生整理概念「斷舍離」創始人。大學期間開始學習瑜伽，並通過瑜伽參透了放下心中執念的修行哲學「斷行，舍行，離行」，隨後便不遺餘力地致力於提倡以這種概念為基礎的、任何人都能親身實踐的新整理術——斷舍離。 [1]
圖書目錄編輯
推薦序一：做物質的減法，精神的加法——陳數（演員） [1]
推薦序二：斷舍離幫我們實現對家的美好想像——孫志勇（志邦家居聯合創始人）
斷舍離的奧義不只是「扔東西」
第1章 你之所以無法放手的原因
被困在水槽淤泥口的鯰魚 002
我們生活在「事物隨意滲入生活空間」的年代 007
「不收拾」的深層原因是頑固的「物質軸」思維 009
因過度焦慮而郁悶的我們 011
斷舍離注重的不是物品，而是空間 018
家裡家外·情緒反差的痛苦 021
「無法放手」的人有三類 025
「舍」與「棄」的不同 028
人有「獲得的自由」，也有「放手的自由」 031
體驗談1自身覺醒·啟動「整理開關」 014
體驗談2整理亂七八糟的家後，
我遇見了靈魂伴侶 023
第2章 這就是斷舍離的工作機制
斷舍離，就是扔東西 036
觀念上的斷舍離1 認識現狀 040
觀念上的斷舍離2 停止自我否定 045
觀念上的斷舍離3 描繪家的具體構想 047
雜物上的斷舍離1 拿出雜物，俯瞰 049
雜物上的斷舍離2 扔掉「怎麼看都是垃圾·廢品」的東西 051
雜物上的斷舍離3 以自我·時間為判斷基準，考慮自身與
物品的「關聯度」，再進行取捨 055
雜物上的斷舍離4 以「必要·合適·愉快」為標准進行取捨 063
雜物上的斷舍離5 收納在雜物最適化之後進行 071
收納指南1 「三分法」 075
收納指南2 「7·5·1 法」 081
收納指南3 「1 out 1 in 法」 084
收納指南4 「one touch 法」 088
收納指南5 「自立·自由·自在法」 090
從切實能出成績的小地方著手 094
有心無力時，先找「出口」 099
居所整體進行斷舍離的要點 103
衣櫃的斷舍離 103
壁櫥的斷舍離 104
廚房的斷舍離 105
餐具櫃的斷舍離 107
冰箱的斷舍離 108
書架的斷舍離 110
廁所的斷舍離 112
玄關的斷舍離 112
客廳·餐廳的斷舍離 114
再利用的斷舍離 115
找回「自我軸」，處理大量餐具 061
從「必要·合適·愉快」三個維度斷舍離，形成良性循環 067
實踐過「1 out」之後，出現了「1 in」大驚喜 086
扔掉的筷子給了我直面命運的勇氣 097
第3章 斷舍離改變人生
一陣莫名的清爽感撫過心頭 118
擺脫過剩執念，減輕心靈負重 122
獲得深刻的智慧 126
提高選擇·決斷的精度和行動速度 129
清除閉塞感，疏通人生路 133
引導自己做出最恰當的選擇與決斷 138
「身體、心靈、生命」機制的回歸 144
溝通力顯著提升 149
比想像更怡然的人生就在不遠處 155
扔掉前夫的傢具後，重獲7 年不見的痛快感 124
放手風水開運的擺件後，人際關系得以改善 135
第4章 斷舍離，怡然生活
沒有「出」，則難獲自在 158
獲得主體性的生活方式 162
拋開家庭關系的煩惱 165
遵守三大原則，收獲怡然人生 170
斷舍離，讓人生處處自在怡然 178
「信息」與自在人生 180
「時間」與自在人生 182
「煩惱」與自在人生 184
「節約」與自在人生 187
「結婚」與自在人生 188
「家務」與自在人生 192
「終活」與自在人生 193
「搬」家，遇見新的自己 195
在必要的時刻，能獲得必要的東西 198
恢復「呼吸空間」，獲得自在人生 200
用心珍惜當下的人·事·物 205
不斷地追尋「出」之美學 208
體驗談9表達出自己的感情，才不會被他人的觀念所左右 160
體驗談10當我拋開對他的期待後，他也開始改變了 168
體驗談11斷舍離後，我竟有了自己夢寐以求的家 175
體驗談12反復地「出」，獲得自在人生的實際感受 203

㈢ 我們能從山下英子的《斷舍離》這本書中學到些什麼

《斷舍離》這本書自2014年起就開始在中國流行，累積銷量已超過250萬冊。張德芬、林依晨都曾對她進行過推薦。

《斷舍離》與一般整理收納術最大的區別在於，山下英子通過一生對整理的鑽研，把從瑜伽、禪、佛教中習得的理念，提煉出了自己的獨特理念，形成了獨有的整理流派和體系。她在50歲時，回憶學生時代22歲學瑜伽的過程，在參透了「斷行、舍行、離行」的人生哲學，創造出了一套通過日常家居整理改善心靈環境的「斷舍離」整理術。山下英子認為，人生的種種苦惱，混雜在對物品的執著中。

「斷舍離」宣傳的觀念非常簡單，要求做到不以物品為主，而是以人為本，考慮的是當下的自己還需不需要這個東西，不需要的全都淘汰，丟掉或者送人。

斷舍離」的終極目標是想讓大家舍棄對物質的迷戀，回歸最本真最質朴的生活。簡單說定義：斷入口，做減法和減慾望。春楠個人認為，慾望未必是壞事，如果Donald Chump不把夢想think big，他今天也不會成為美國總統，他的兒女也不會成為又忙又美的社會精英。適度就好。年輕時，不think big，難道要等七老八十嗎？

核心：從物為主的人生變成以人為主的人生，當家做物品的主人。從關注物品本身轉化為開始關注自我，以我需不需要為最重要的標准。從為了緬懷過去，防備未來，到關注當下。重新審視自己與物品的關系，並將身邊所有「不需要、不適合、不舒服」的東西替換為「需要、適合、舒服」的東西。

本質：動禪，從行動出發改變心靈。或者說成為幸福行動家。

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